بسم الله الرحمن الرحيم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بسم الله الرحمن الرحيم

منتدى مختص بالعلاج بالطب النبوي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم يفقدك كيلو ونصف في يومين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المشرف العام

المشرف العام


المساهمات : 1109
تاريخ التسجيل : 04/10/2010

رجيم يفقدك كيلو ونصف في يومين Empty
مُساهمةموضوع: رجيم يفقدك كيلو ونصف في يومين   رجيم يفقدك كيلو ونصف في يومين I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 05, 2011 12:12 am

رجيم يفقدك كيلو ونصف في يومين


خبراء التغذية وضعوا نهاية لتساؤلات السمان الصعبة دخلوا معاملهم، وفي النهاية خرجوا برجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك في يومين فقط، وطبقا لما يقوله الخبراء لا ينبغي أن تكرر هذا الرجيم أكثر من مرة واحدة في الشهر .

الخميس:
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت(كريفون) أو نصف ثمرة برتقال كبيرة
75 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم و100جرام سلطة فواكه

ألجمعه:
الإفطار:
120ملليجرام عصير فواكه غير محلى موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادي بدون دسم0شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل
الغداء:
175 جرام بطاطس مشوية أو في الفرن مع 150جرام فاصوليا
25جرام جبن نصف دسم طبق كبير سلطة خضراء تفاحة متوسطة
العشاء:
175جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون75،جرام أرز مسلوق
100جرام جزر
100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة
شريحتان من الأناناس
60جرام جبن قريش

السبت:
الإفطار:
120 مليجرام عصير برتقال أو جريب فروت بدون سكر، 25جرام كورن فليكس مع 120 مليجرام لبن منزوع الدسم
الغداء:
25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج
50 جرام جبن منزوع الدسم
ثمرة طماطم كبيرة
خس كما يحلو لك
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيره
شريحة لحم متوسطة (بدون دهون)مشوية
100جرام بطاطس مسلوقة
100جرام فاصوليا مسلوقة
2كوب عصير ليمون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elaj.alafdal.net
 
رجيم يفقدك كيلو ونصف في يومين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم يفقدك كيلو ونصف في يومين
» برنامج رجيم لانقاص 25 كيلو في 14 يوم (رجيم قاسي)
» برنامج رجيم لانقاص 25 كيلو في 14 يوم (رجيم قاسي)
» رجيم يفقد الوزن 3 كيلو كل 5 ايام
» رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بسم الله الرحمن الرحيم :: قسم الاصدقاء :: مشاركات الاصدقاء-
انتقل الى: