افضل اوقات النوم

افضل اوقات النوم:
1_النوم من الساعة 9مساء الى الساعة12بعد منتصف الليل تعادل كل ساعة نوم 3ساعات من الراحة.
2_النوم من الساعة12بعدمنتصف الليل الى الساعة3صباحا كل ساعة نوم تعادلساعة ونصف من الراحة
3_النوم من الساعة3صباحا لغاية الساعة الخامسة صباحا كل ساعة تعادل ساعة من الراحة فقط وحسب هذه الاحصائيات انك اذا ذهبت للنوم من الساعة العاشرة مساءالى الساعة الرابعة صباحا فانك ستحصل على 11 او12ساعة راحةوحسب الخبرة المتآتية من التجارب فان الاستيقاظ مبكرا قبل بزوغ الشمس يزيد من عمر الانسان ويزيد من نباهته ونشاطه ووضعه الصحي بشكل عام في حين ان النوم الى ما بعد شروق الشمس يزيد من كسل الانسان وخموله ويقصر الاعمار
ماهوالاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الابحاث كان الاجابة على هذا التساؤل بأنة يجب ان يكون رأس الانسان باتجاه الغرب او الجنوب حصرا.....
وسبب ذلك ان الانسان عندما تكون اقدامة باتجاه الجنوب فان المجال المغناطيسي للكرة الارضيه سيؤثر سلبا على اجسامنا وسيؤدي ذلك لحدوث الاجهاد الفكري والاصابة بالكسل وحدوث الامراض الباطنية اما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى شعورنا بالسكينة والراحةوالهدوء العميق وتحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان